Soijamakaronilaatikko

Keitä makaroni kasvisliemessä.

Hauduta soija kasvisliemessä.

Paista sipuli, sekoita joukkoon soija ja mausta.

Sekoita maito, munat ja mausteet.

Voitele uunivuoka, laita kerroksittain makaronia ja soijarouhetta, päällimmäinen kerros makaronia.

Kaada maito-muna -seos joukkoon.

Paista 200 asteessa n. 1 h. Lisää puolessa välissä paistoa juustoraaste pinnalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g350g1129kcal174.8g104.9g1.7g19.2g
Makaroni, tumma 1165g4190kcal157.3g765.6g35g68.8g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 1165g394kcal35.7g57.1g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)210g57kcal2.7g10.1g0.4g3.6g
Voi 33g237kcal0.4g0.1g26.5g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g61g101kcal10.5g12.9g0.7g0.5g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 9g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 396g565kcal49.5g1.2g40.6g0g
Paprikajauhe 14g45kcal2.1g2.6g1.8g5.2g
Maustepippuri, annos 1g4.7g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.7g13kcal0.5g1.8g0.2g1.2g
Juusto, keskiarvo 466g1631kcal116.7g1.2g129.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7756g16724kcal1100.4g1915g474.4g197g
Valittu annoskoko3878g8362kcal550.2g957.5g237.2g98.5g
Annoskoko puolitettuna1939g4181kcal275.1g478.8g118.6g49.3g
Arvot/100g100g216kcal14.2g24.7g6.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226775