Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 160g | 266kcal | 30.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 120g | 170kcal | 15g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 26g | 81kcal | 2.3g | 16.6g | 0.5g | 4.4g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 60g | 234kcal | 17.4g | 0g | 18g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 18g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 1502kcal | 130.2g | 34.4g | 94.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 751kcal | 65.1g | 17.2g | 47.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 376kcal | 32.6g | 8.6g | 23.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu