Pähkinä-rusinaraakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää muut aineet ja anna maustua 10-20 min.
Annostele esim.
jääpalamuotteihin tai laakeaan astiaan ja jäähdytä pakastimessa tai jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Eloinen
Lisää muut aineet ja anna maustua 10-20 min.
Annostele esim.
jääpalamuotteihin tai laakeaan astiaan ja jäähdytä pakastimessa tai jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Eloinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi, raaka (Dyw), annos 100g | 52g | 460kcal | 0g | 0g | 52g | 0g | |
| Kookosrasva 100 % | 108g | 958kcal | 0.9g | 0g | 107.9g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 50g | 160kcal | 11.6g | 5.3g | 10.4g | 0g | |
| Carob-jauhe (Urtekram), annos 5g | 60g | 132kcal | 2.8g | 29.4g | 0.4g | 24g | |
| Manteli | 40g | 246kcal | 9.6g | 2.6g | 21.6g | 2.9g | |
| Saksanpähkinä | 14g | 95kcal | 2.1g | 0.5g | 9.1g | 2.2g | |
| Hasselpähkinä | 10g | 64kcal | 1.4g | 0.3g | 6.1g | 1.8g | |
| Rusina | 54g | 158kcal | 1.5g | 32.5g | 0.3g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 4546kcal | 59.8g | 141.2g | 415.6g | 72.2g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 2273kcal | 29.9g | 70.6g | 207.8g | 36.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 1137kcal | 15g | 35.3g | 103.9g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 7.7g | 18.2g | 53.6g | 9.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu