Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 84g | 6.2kcal | 0.7g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 113g | 52kcal | 2.2g | 7.7g | 1g | 1.7g | |
| Mustikkakeitto | 56g | 20kcal | 0.1g | 4.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 79g | 43kcal | 1.3g | 10.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Lohifilee, paistettu | 56g | 124kcal | 11.4g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 776g | 492kcal | 31.4g | 47g | 20g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 388g | 246kcal | 15.7g | 23.5g | 10g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 123kcal | 7.9g | 11.8g | 5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6.1g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu