Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 220g | 123kcal | 18.7g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 53g | 164kcal | 9g | 28.5g | 1.5g | 6.9g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 5.3g | 12kcal | 0.7g | 0.8g | 0.2g | 2g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 904kcal | 82g | 87.8g | 24g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 452kcal | 41g | 43.9g | 12g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 226kcal | 20.5g | 22g | 6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.6g | 11.3g | 3.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu