Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 99g | 20kcal | 1.5g | 2.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 69g | 45kcal | 0.3g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 90g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Viinirypäle, tumma | 95g | 68kcal | 0.8g | 14.7g | 0.4g | 1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 37g | 91kcal | 6.2g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 466kcal | 18.6g | 58.8g | 16.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 233kcal | 9.3g | 29.4g | 8.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 117kcal | 4.7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu