Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 175g | 81kcal | 0.9g | 14.7g | 0.3g | 3.3g | |
| Raparperi | 125g | 42kcal | 0.9g | 6.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Sokeri | 21g | 86kcal | 0g | 21.2g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.4g | 8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 20g | 75kcal | 2.9g | 11.4g | 1.5g | 2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 56kcal | 1.7g | 11.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 19g | 135kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 777g | 1047kcal | 13g | 154.4g | 34.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 524kcal | 6.5g | 77.2g | 17.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 194g | 262kcal | 3.3g | 38.6g | 8.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.7g | 19.9g | 4.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu