Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 700g3977kcal179.2g92.4g301g110.6g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Valkosipuli 40g43kcal3.2g6.5g0.2g0.8g
Chili paprika punainen40g16kcal0.8g3.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g100g112kcal0.9g10.9g7.2g1g
Auringonkukkaöljy 140g1238kcal0g0g140g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g60g212kcal10.7g26.5g13.4g6.3g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g2000g6400kcal40g80g680g0g
Lime, kuorittu, annos 50g400g144kcal2.4g8.8g4.4g11.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7760g24501kcal484.8g495.8g2294g273.4g
Valittu annoskoko3880g12251kcal242.4g247.9g1147g136.7g
Annoskoko puolitettuna1940g6125kcal121.2g124g573.5g68.4g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635