Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 985g | 197kcal | 15.4g | 22.2g | 3g | 8.9g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 685g | 445kcal | 2.7g | 109.6g | 0.7g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 900g | 90kcal | 5.4g | 15.2g | 0.9g | 6.3g | |
| Viinirypäle, tumma | 950g | 684kcal | 7.6g | 147.2g | 3.8g | 10.4g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 365g | 913kcal | 62.1g | 0.4g | 73g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7770g | 4657kcal | 186.4g | 589.2g | 162.8g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 3885g | 2329kcal | 93.2g | 294.6g | 81.4g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1943g | 1164kcal | 46.6g | 147.3g | 40.7g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu