Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 1400g | 644kcal | 44.8g | 67.2g | 21g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 1400g | 4646kcal | 159.5g | 965.7g | 21g | 67.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 549kcal | 48.1g | 1.2g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7770g | 11678kcal | 504.8g | 2068.2g | 162.8g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 3885g | 5839kcal | 252.4g | 1034.1g | 81.4g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1943g | 2920kcal | 126.2g | 517.1g | 40.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 26.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu