Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3688g | 2213kcal | 55.3g | 479.4g | 3.7g | 33.2g | |
| Rypsiöljy | 160g | 1418kcal | 0g | 0g | 160.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 7261kcal | 110.6g | 958.8g | 328g | 66.4g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 3630kcal | 55.3g | 479.4g | 164g | 33.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1815kcal | 27.7g | 239.7g | 82g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu