Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 3607g | 1443kcal | 75.8g | 245.3g | 14.4g | 54.1g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 160g | 714kcal | 72.1g | 32.1g | 27.3g | 19.2g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1063kcal | 0g | 0g | 120.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7776g | 6440kcal | 295.8g | 554.8g | 323.8g | 146.6g | |
| Valittu annoskoko | 3888g | 3220kcal | 147.9g | 277.4g | 161.9g | 73.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1944g | 1610kcal | 74g | 138.7g | 81g | 36.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu