Sämpylät siemenillä, leipäkoneohje

Leipäkoneohje 1500g taikinaan:

520ml vettä
2 rkl oliiviöljyä
2,5tl suolaa
2,5rkl leipäsiirappia
420g vehnäjauhoa
200g rouheinen sämpyläjauhoa
200g ruisjauhoa
20g kuorittuja auringonkukansiemeniä
20g seesaminsiemeniä
10g pellavansiemeniä
20g kurpitsansiemeniä
1tl fenkolia
2,5tl kuivahiivaa

Ohjeella tulee Tefalin leipäkoneella 1500g leipä, ohjelmavalinta 3 (kokojyväleipä).

Taikinan voi myös valmistaa kohotaikinaohjelmalla (13) ja paistaa sämpylöinä uunissa 225 asteessa.

Mittaa taikinakulhoon vesi, öljy, suola ja leipäsiirappi tässä järjestyksessä.

Mittaa erikseen jauhot ja siemenet, sekoita kuivat aineet keskenään ennen kuin lisäät ne taikinakulhoon.

Lisää kuivien aineiden päälle kuivahiiva.

Paista ohjelmalla 3, valitse leivän painoksi 1500g ja haluamasi tummuusaste.

Tai valmista taikina kohotaikinaohjelmalla, jaa noussut taikina 18 osaan ja pyöritä sämpylöiksi.

Voitele halutessasi vedellä tai oliiviöljyllä ja paista uunin keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Ynnub
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1382g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 74g658kcal0g0g74.4g0g
Leipäsiirappi, Dan Sukker53g165kcal0.8g40.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1116g3830kcal113.7g781.3g13.4g39.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 532g1616kcal46.5g294.5g10.1g73.9g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)532g1860kcal63.8g366.7g10.1g26.6g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g53g303kcal12.1g10.4g26.4g3.2g
Seesaminsiemen, kuorineen 53g358kcal14.3g3.7g30.8g6.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 27g86kcal7.7g1.9g5.3g8.1g
Kurpitsansiemen, Risetti53g300kcal9.6g22.3g19.1g0g
Fenkoli, annos 100g13g4.1kcal0.2g1g0g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7776g18360kcal537.4g3045g379.2g315.6g
Valittu annoskoko3888g9180kcal268.7g1522.5g189.6g157.8g
Annoskoko puolitettuna1944g4590kcal134.4g761.3g94.8g78.9g
Arvot/100g100g236kcal6.9g39.2g4.9g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=279935