Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 601g2136kcal194.9g317.8g6g0g
Soijajauhot, Soyolk1202g4806kcal468.6g192.2g240.3g144.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 144g533kcal26.7g15.9g31.3g43.8g
Suola, annos 3g72g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 360g453kcal39.6g0.9g32.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g89g52kcal8g4.4g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 31g95kcal2.7g17.3g0.6g4.3g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 19g66kcal1.8g12.5g0.4g2.4g
Auringonkukansiemen 399g2369kcal91.7g50.3g197.5g23.9g
Pellavarouhe reformi luomu19g62kcal5.6g1.3g3.8g6g
Suola, annos 3g7.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 10g17kcal0.5g3.6g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 360g453kcal39.6g0.9g32.5g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g89g52kcal8g4.4g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 31g95kcal2.7g17.3g0.6g4.3g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 19g66kcal1.8g12.5g0.4g2.4g
Auringonkukansiemen 399g2369kcal91.7g50.3g197.5g23.9g
Pellavarouhe reformi luomu19g62kcal5.6g1.3g3.8g6g
Suola, annos 3g7.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 10g17kcal0.5g3.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7775g27402kcal1980g1413g1495.2g522.4g
Valittu annoskoko3888g13701kcal990g706.5g747.6g261.2g
Annoskoko puolitettuna1944g6850kcal495g353.3g373.8g130.6g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515