Poropötköt
Sekoita ainekset keskenään huolella ja tee niistä haluamasi kokoinen pötkö.
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
Kääri se folioon huolella ha tee pienet reiät hammastikulla pääli puolelle.
Paista 100-150 asteessa n. 2,5 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronliha | 340g | 433kcal | 73.3g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 10g | 7kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 2.5g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.7g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.5g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 10g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 778g | 973kcal | 149.6g | 20.8g | 31.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 487kcal | 74.8g | 10.4g | 15.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 243kcal | 37.4g | 5.2g | 7.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 19.2g | 2.7g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu