Suolaiset muffinssit by Minde

Sekoita jauhot, leivinjauhe sekä mausteet keskenään.

Vatkaa kananmunat kuohkeiksi toisessa kulhossa.

Lisää öljy, maito ja rahka varovasti munavaahtoon.

Lisää tämän jälkeen joukkoon valitsemasi täytteet (täytteeksi sopii myös esimerkiksi feta ja aurinkokuivatut tomaatit).

Käännä jauhoseos varovasti taikinaan.

Annostele taikina vuokiin.

Paista muffinsseja 200 asteessa noin 20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Upendano
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho, sunnuntai65g228kcal7.8g46.1g1.4g1.9g
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g50g175kcal6.5g35g0.7g0g
Leivinjauhe 2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu34g43kcal3.7g0.1g3.1g0g
Oliiviöljy, extra virgin (Borges)13g112kcal0g0g12.4g0g
Plus maito kevyt (Valio), annos 250g50g27kcal2.5g2.4g0.7g0g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g50g33kcal5.5g2.1g0.1g0g
Ohuen Ohut keittokinkku (Snellman)63g66kcal11.9g0.3g1.9g0g
Paprika, punainen25g6.4kcal0.2g1.2g0.1g0.5g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g38g135kcal10.5g0.7g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana778g1656kcal97.4g177.6g61g4.8g
Valittu annoskoko389g828kcal48.7g88.8g30.5g2.4g
Annoskoko puolitettuna195g414kcal24.4g44.4g15.3g1.2g
Arvot/100g100g213kcal12.5g22.8g7.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=440193