Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 49g | 93kcal | 16.7g | 0.7g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 17g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.8g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 49g | 70kcal | 13.8g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 56g | 52kcal | 8.9g | 1.4g | 1.1g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 11g | 43kcal | 4.3g | 5.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Tonnikala vedessä | 39g | 41kcal | 8.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 39g | 21kcal | 0.2g | 4.4g | 0g | 0.6g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 20g | 38kcal | 3.1g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 778g | 781kcal | 113.6g | 34.8g | 17.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 390kcal | 56.8g | 17.4g | 8.9g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 195kcal | 28.4g | 8.7g | 4.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu