JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 279g | 234kcal | 50.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 27g | 5.7kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 27g | 106kcal | 8.9g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 779g | 722kcal | 125.4g | 5.4g | 22g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 389g | 361kcal | 62.7g | 2.7g | 11g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 180kcal | 31.4g | 1.4g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu