Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 33g4.4kcal0.5g0.1g0.1g0.4g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g29g95kcal3.7g18.1g0.7g2.4g
Naudan paistijauheliha 7%110g152kcal20.8g0g7.7g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g21g68kcal2.5g11.9g1.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen66g22kcal2.2g3.2g0g0g
Sipuli 44g13kcal0.5g2.1g0.1g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 88g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana779g708kcal60.4g70.8g19.6g7g
Valittu annoskoko389g354kcal30.2g35.4g9.8g3.5g
Annoskoko puolitettuna195g177kcal15.1g17.7g4.9g1.8g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050