Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 500g | 135kcal | 3g | 26.5g | 1g | 12.5g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 1001g | 822kcal | 18g | 176.1g | 1g | 10g | |
| Paprika, punainen | 751g | 193kcal | 6.8g | 34.5g | 3g | 15g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 500g | 136kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1001g | 2216kcal | 175.1g | 0g | 170.1g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 125g | 128kcal | 1.1g | 29.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7780g | 7283kcal | 423g | 586g | 352.6g | 92.6g | |
| Valittu annoskoko | 3890g | 3642kcal | 211.5g | 293g | 176.3g | 46.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1945g | 1821kcal | 105.8g | 146.5g | 88.2g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu