Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1869g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 561g | 595kcal | 22.4g | 108.7g | 5g | 9.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 41g | 115kcal | 3.9g | 7.4g | 7.8g | 0.2g | |
| Paistijauheliha 10% | 1084g | 1843kcal | 216.8g | 0g | 108.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 187g | 561kcal | 43g | 0g | 43g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 150g | 389kcal | 40.4g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7784g | 7006kcal | 653g | 232.2g | 379.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 3892g | 3503kcal | 326.5g | 116.1g | 189.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1946g | 1752kcal | 163.3g | 58.1g | 94.8g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 3g | 4.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu