Kevyt naudanlihakastike Gluteeniton

-Liesi 4:lla

-Suikaloi sipuli ja porkkana, paista voissa niin että saavat väriä.

n. 15min

-Lisää liha paista 15min

-Lisää vettä niin että peittää lihan ja lisää lihaliemikuutiot.

Mausta ripauksella mustaapippuria,
roosmariinia, muskottia ja
2 maustepippuria.

Anna porista 15 min.

-Lisää tomaattimurska ja anna kiehua kunnes liha on mureaa.

-Mausta vielä maun mukaan suolalla ja pippurilla.

Suurustaa voi vielä pienellä määrällä perunajauhoja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Marjaana110
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 21g153kcal0.3g0.1g17.1g0g
Sipuli (kuorittu)771g208kcal10g37g1.5g13.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g228g64kcal1.4g13.5g0.5g5.7g
Naudan paahtopaisti1401g1555kcal302.7g0g36.4g0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi70g189kcal2.1g37.1g3.5g0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1401g350kcal14g77.1g0g19.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7784g5039kcal661g329.6g118g77.6g
Valittu annoskoko3892g2519kcal330.5g164.8g59g38.8g
Annoskoko puolitettuna1946g1260kcal165.3g82.4g29.5g19.4g
Arvot/100g100g65kcal8.5g4.2g1.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=226877