Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 19g | 32kcal | 3g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 11g | 3.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 7g | 19kcal | 1.3g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 1.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 134kcal | 9.2g | 2.2g | 10g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 67kcal | 4.6g | 1.1g | 5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 34kcal | 2.3g | 0.6g | 2.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.8g | 12.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu