Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		9g	16kcal	1.8g	0g	0.9g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		2.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Palsternakka		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		1.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.1g	9kcal	0g	0g	1.1g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		2.7g	2.6kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
Vesi		8.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		2.7g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	71kcal	4.6g	3.2g	4g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	35kcal	2.3g	1.6g	2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	18kcal	1.2g	0.8g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	91kcal	5.9g	4.1g	5.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu