Porkkanasosekeitto
Keitä 5 porkkanan viipaleet kanaliemessä, soseuta ja lisää 1 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 14g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemivalmiste, kuutio (Reformi), annos 12g | 0.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 15kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 7kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu