ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		14g	6.3kcal	0.1g	1.1g	0g	0.3g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		18g	10kcal	0.9g	1.1g	0.3g	0g
Banaani, kuorittu		5.5g	4.8kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		2.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	45kcal	2.4g	6.6g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	39g	23kcal	1.2g	3.3g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	20g	11kcal	0.6g	1.7g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.1g	8.5g	0.8g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu