Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g12g9kcal1.3g0.5g0.2g0g
Hermesetas-jauhe1g2.9kcal0g0.6g0g0.4g
Kookoshiutale 20g134kcal1.6g1.3g13.1g3.3g
Kananmuna kuoreton 5.6g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana78g308kcal7.2g4.8g27.8g7.4g
Valittu annoskoko39g154kcal3.6g2.4g13.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna20g77kcal1.8g1.2g7g1.9g
Arvot/100g100g393kcal9.2g6.1g35.5g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092