Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 19g | 32kcal | 3.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli | 1.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 11g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.2g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 4.4g | 15kcal | 0.2g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 112kcal | 9.2g | 7.8g | 4.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 56kcal | 4.6g | 3.9g | 2.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 28kcal | 2.3g | 2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 10g | 6.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu