Seivuoka (karppi)
Kypsennetään uunissa 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteseiti euroshopper | 18g | 17kcal | 3.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 15g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 73kcal | 7.8g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 36kcal | 3.9g | 0.8g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 18kcal | 2g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10g | 2g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu