Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 19g | 25kcal | 3.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 8g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 11g | 6.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.5g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 91kcal | 8g | 2.6g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 45kcal | 4g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 23kcal | 2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.2g | 3.3g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu