Tonnikalatahna
Pilko sipuli pieniksi paloiksi ja sekoita muiden ainesten sekaan.
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
Tarjoile leivän päällä esim.
tuoreen kurkun kera
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Therra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 23g | 43kcal | 6.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Vsipuli light | 9g | 17kcal | 0.8g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g | 2.3g | 4.1kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 129kcal | 14g | 1.6g | 7.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 65kcal | 7g | 0.8g | 3.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 32kcal | 3.5g | 0.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 17.9g | 2g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu