Cocos&Lime possua
Ruskista liha, mausta suolalla ja mustapippurilla.
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
Lisää silputtu sipuli.
Sipulin kypsennettyä hetken lisää paprika kuutiot ja hetken päästä viipaloidut herkkusienet.
Kypsennä n. 5 min. lisää sitten tomaattipyre, sekoita ja kaada kookos&lime joukkoon.
Kuumenna hetki ja tarjoa esim.
perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton porsaanlihasuikale (Pirkka), annos 400g | 14g | 23kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 6.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 0.8g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 8.5g | 6.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 67kcal | 6g | 2g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 33kcal | 3g | 1g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 17kcal | 1.5g | 0.5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.7g | 2.6g | 4.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu