Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 21g | 12kcal | 1.8g | 1g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 8.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 42kcal | 3.8g | 6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 1.9g | 3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.9g | 7.7g | 0g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu