Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 10g | 26kcal | 1.3g | 1.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 1.9g | 6.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.3g | 2.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 0.8g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 79kcal | 3.6g | 6.2g | 4.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 40kcal | 1.8g | 3.1g | 2.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 0.9g | 1.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.6g | 7.9g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu