Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 26g | 10kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.9g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 5.1g | 10kcal | 0.2g | 1.1g | 0.5g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 7.6g | 10kcal | 0.4g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 59kcal | 1.4g | 6.4g | 2.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 29kcal | 0.7g | 3.2g | 1.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 15kcal | 0.4g | 1.6g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.8g | 8.2g | 3.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu