Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		2.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Currytahna punainen		0.4g	1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		10g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		2.6g	8.4kcal	0.6g	1.3g	0g	0.3g
Kookosmaito		2.6g	5.4kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	42kcal	1.6g	4.8g	1.8g	1g
	Valittu annoskoko	39g	21kcal	0.8g	2.4g	0.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	20g	10kcal	0.4g	1.2g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2g	6.1g	2.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu