Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 12g | 1.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 8.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 8g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 8.7g | 17kcal | 2.3g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 168kcal | 5.2g | 2.2g | 15.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 84kcal | 2.6g | 1.1g | 7.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 42kcal | 1.3g | 0.6g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.6g | 2.8g | 19.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu