Kermainen broileri-herkkusienikastike
Kuullota sipuli.
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
Paista filesuikaleet.
Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).
Lisää kerma ja herkkusienet.
Anna hautua.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Bilehile
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 25g | 42kcal | 4.9g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml | 6.9g | 10kcal | 0.1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni | 3.3g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 120kcal | 10.2g | 1.4g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 60kcal | 5.1g | 0.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 30kcal | 2.6g | 0.4g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 13.1g | 1.8g | 10.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu