Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 26g | 59kcal | 2.3g | 1.7g | 4.6g | 0.1g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 4.1g | 11kcal | 1.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 145kcal | 7.2g | 4.2g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 73kcal | 3.6g | 2.1g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 36kcal | 1.8g | 1.1g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.4g | 13.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu