Lätyt

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rypsiöljy		2.2g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		6.4g	22kcal	0.8g	4.3g	0.2g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		5.9g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		25g	8.1kcal	0.8g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	115kcal	4.4g	11g	5.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	39g	57kcal	2.2g	5.5g	2.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	20g	29kcal	1.1g	2.8g	1.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	147kcal	5.6g	14.1g	7.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu