Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 37g | 20kcal | 0.6g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2.1g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 63kcal | 1.2g | 9.8g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 32kcal | 0.6g | 4.9g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 0.3g | 2.5g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu