Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		2.5g	3.1kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		8.3g	23kcal	2.3g	0.1g	1.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		2.5g	10kcal	0.5g	0.7g	0.2g	1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		2.5g	16kcal	0.4g	0.1g	1.6g	0g
Auringonkukansiemen		4.2g	25kcal	1g	0.5g	2.1g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		2.5g	8.1kcal	0.7g	0.2g	0.5g	0.8g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.5g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.7g	4.5kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.5g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.5g	3.2kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Auringonkukansiemen		0.8g	5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	78g	234kcal	14.6g	3.8g	16.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	39g	117kcal	7.3g	1.9g	8.4g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	59kcal	3.7g	1g	4.2g	1.3g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.7g	4.9g	21.5g	6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648