Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 6.8g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 6.8g | 5.1kcal | 0.9g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 6.8g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 76kcal | 7.2g | 6.8g | 2.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 38kcal | 3.6g | 3.4g | 1.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.8g | 1.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 9.2g | 8.7g | 2.8g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu