Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 20g | 10kcal | 0.7g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutale | 5g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3g | 1.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 2.2g | |
| Puolukka | 10g | 3.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.2g | 4.9kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 78kcal | 3.4g | 11g | 1.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 39kcal | 1.7g | 5.5g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 20kcal | 0.9g | 2.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.3g | 14.1g | 2g | 7.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu