Texmex seiti
Länttäse kaikki aineet yhteen.
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
Lyö salsa kalan päälle ja heitä koko komistus uuniin 200c ja yksi tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 11g | 8.1kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 12g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 6.6g | 7.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 6.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Jalopeno, Rainbow 100g | 2.6g | 1.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 65kcal | 4.6g | 3g | 3.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 32kcal | 2.3g | 1.5g | 1.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 16kcal | 1.2g | 0.8g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 5.9g | 3.8g | 4.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu