Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 10g | 4.6kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 10g | 7.2kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 42kcal | 0.4g | 7.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 21kcal | 0.2g | 3.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10g | 0.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu