Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 6.2g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 4.4g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 4.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 8.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 3.1g | 11kcal | 0.2g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 86kcal | 6.2g | 9.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 43kcal | 3.1g | 4.6g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 22kcal | 1.6g | 2.3g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 11.8g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu