Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.9g	3.6kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Sokeri		4.9g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		2.9g	3.5kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		2.9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.5g	26kcal	0.8g	5.2g	0.1g	0.3g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		4.3g	31kcal	0g	0g	3.5g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		8.6g	2.9kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.9g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	78g	212kcal	3g	30g	8.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	39g	106kcal	1.5g	15g	4.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	20g	53kcal	0.8g	7.5g	2.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	271kcal	3.8g	38.4g	10.7g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu