Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 3.6g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 14g | 21kcal | 2.4g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 8.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 74kcal | 5.6g | 7g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 37kcal | 2.8g | 3.5g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 19kcal | 1.4g | 1.8g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 8.9g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu