Juusto-kinkkupannari
Vatkaa munat ja maito, sekoita joukkoon öljy ja jauhot, samoin suolaa ja mausteita maun mukaan.
Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille.
Ripottele pintaan pilkottu kinkku sekä raastetut juustot.
Paista 200 asteessa n. 30 minuuttia.
Anna jäähtyä.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Linssipapu
Kaada taikina leivinpaperin päälle pellille.
Ripottele pintaan pilkottu kinkku sekä raastetut juustot.
Paista 200 asteessa n. 30 minuuttia.
Anna jäähtyä.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Linssipapu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 5.5kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.2g | 18kcal | 0.5g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Leikkelemakkara, kinkkumakkara, rasvaa 16 % | 7g | 14kcal | 0.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 4g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 2.5g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 78g | 138kcal | 8g | 9.2g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 39g | 69kcal | 4g | 4.6g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 20g | 35kcal | 2g | 2.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.3g | 11.8g | 9.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu